+7 (912) 299-70-881
info@viktorfrankluralcentre.ru
ул.Куйбышева 55, 3 этаж, офис 340
г. Екатеринбург
Написать нам
Нажимая кнопку ОТПРАВИТЬ, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Уральский центр Виктора Франкла
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
It's totally free
Регистрация
Регистрация на участие
Как понять себя
и в чем сила смысла?
практический курс для всех,
кто хочет разобраться в себе и реализоваться в жизни.
Вы четко увидите разницу "до" и "после"!
Подробнее о марафоне
Как понять себя
и в чем сила смысла?
практический курс для всех,
кто хочет разобраться в себе и реализоваться в жизни.
Вы четко увидите разницу "до" и "после"!
ПОДРОБНЕЕ О МАРАФОНЕ
Этот марафон для вас,
если вы задаете себе эти вопросы:
Кто я?
  • Кто я, как личность?
  • Как мне стать увереннее в себе?
  • Как перестать бояться изменений в жизни?
Чего я хочу от жизни?
  • Какие у меня цели,
    зачем мне они?
  • Действительно ли это
    мои цели и желания?
  • Как научиться слышать
    именно себя?
В каком направлении мне двигаться?
  • Где и кем я на самом деле хочу работать?
  • Как жить, следуя своей мечте
    и не предавать себя?
  • Как противостоять сложностям на пути?
На что опираться в сложной ситуации?
  • Где найти внутреннюю опору
    и силу?
  • Что делает меня сильным и стрессоустойчивым и как это сохранить?
Как справляться с ударами судьбы?
  • Как не потерять себя под натиском обстоятельств?
  • Где взять силы, чтобы жить дальше?
  • Как отпустить прошлое, чтобы увидеть будущее? Для чего?
Что делает меня счастливым?
  • Что для меня счастье?
  • Как наполнить свою жизнь счастьем?
  • А что если, у меня и моей семьи разные представления о счастье?
Как понять,
кто мне нужен для отношений?
  • Какой партнер мне нужен?
  • Почему не складываются отношения?
  • Как не бояться близости?
Как реализовать себя
в отношениях?
  • Как реализовать себе в отношениях, чтобы они были гармоничными?
  • Как не потерять себя в отношениях?
  • Что я могу дать своему партнеру?
Как построить надежную, любящую и благополучную семью?
  • Как проживать семейные кризисы и становиться сильнее и крепче?
  • Как создать семейный тыл?
  • Бывает ли любовь на всю жизнь, как можно ее создать?
Этот марафон для вас,
если вы задаете себе эти вопросы:
Кто я?
  • Кто я, как личность?
  • Как мне стать
    увереннее в себе?
  • Как перестать бояться изменений в жизни?
Чего я хочу от жизни?
  • Какие у меня цели,
    зачем мне они?
  • Действительно ли это
    мои цели и желания?
  • Как научиться слышать
    именно себя?
В каком направлении мне двигаться?
  • Где и кем я на самом деле
    хочу работать?
  • Как жить, следуя своей мечте
    и не предавать себя?
  • Как противостоять сложностям на пути?
На что опираться в сложной ситуации?
  • Где найти внутреннюю опору
    и силу?
  • Что делает меня сильным и стрессоустойчивым
    и как это сохранить?
Как справляться с ударами судьбы?
  • Как не потерять себя под натиском обстоятельств?
  • Где взять силы,
    чтобы жить дальше?
  • Как отпустить прошлое, чтобы увидеть будущее? Для чего?
Что делает меня счастливым?
  • Что для меня счастье?
  • Как наполнить свою жизнь счастьем?
  • А что если, у меня и моей семьи разные представления о счастье?
Как понять,
кто мне нужен для отношений?
  • Какой партнер мне нужен?
  • Почему не складываются отношения?
  • Как не бояться близости?
Как реализовать себя
в отношениях?
  • Как реализовать себе в отношениях, чтобы они были гармоничными?
  • Как не потерять себя
    в отношениях?
  • Что я могу дать своему партнеру?
Как построить надежную, любящую и благополучную семью?
  • Как проживать семейные кризисы и становиться сильнее и крепче?
  • Как создать семейный тыл?
  • Бывает ли любовь на всю жизнь, как можно ее создать?
Всего за 8 недель вы:
—повысите самооценку, станете уверенными в себе;
—научитесь справляться с эмоциями;
—станете более стрессоустойчивыми;
- научитесь строить гармоничные отношения;
- избавитесь от апатии, скуки и одиночества.
То, что мне нужно!
и эти изменения останутся с вами на всю жизнь!
Что у вас изменится после марафона?
1
Вы услышите и поймете
самого себя и свои цели.
И найдете мотивацию для достижения этих целей
  • Вы узнаете, кто вы, как личность
  • Разберетесь, какие у вас истинные желания
    и цели и как им следовать, несмотря на установки родителей и социума
  • Станете увереннее в себе, поднимите свою самооценку
  • Достигните гармонии и внутренней целостности
2
Станете более стрессоустойчивым, сможете спокойно переносить сложности и удары судьбы
  • Вы ощутите, что ваша жизнь в ваших руках
  • Научитесь управлять своим состоянием и реакциями на временные сложности
  • Сможете в любых обстоятельствах находить
    самое верное решение
  • Научитесь легко справляться с конфликтными ситуациями и извлекать из них пользу
3
Найдете ключ к своему личному счастью и успеху
  • Узнаете, что такое счастье и успех для вас
    и как наполнить ими свою жизнь
  • Почувствуете интерес к жизни и ее вызовам, научитесь видеть в них красоту и смысл
  • Разберетесь в вопросах профессиональной ориентации и найдете свое призвание
  • Научитесь справляться с профессиональным переутомлением и выгоранием
4
Разберетесь
в вопросах отношений
  • Вы узнаете, что такое любовь на самом деле, научитесь отличать влюбленность от истинного чувства
  • Научитесь выходить из зависимых отношений
    и не вступать в них
  • Если у вас есть запрос на поиск партнера - вы определитесь, кто вам нужен и как вы готовы вкладываться в отношения
  • Если у вас запрос на укрепление существующих отношений - вы получите ответы на свои вопросы
Что у вас изменится после марафона?
1
Вы услышите и поймете
самого себя и свои цели.
И найдете мотивацию для достижения этих целей
  • Вы узнаете, кто вы,
    как личность
  • Разберетесь, какие у вас истинные желания
    и цели и как им следовать, несмотря на установки родителей и социума
  • Станете увереннее в себе, поднимите свою самооценку
  • Достигните гармонии и внутренней целостности
2
Станете более стрессоустойчивым, сможете спокойно переносить сложности
и удары судьбы
  • Вы ощутите, что ваша жизнь в ваших руках
  • Научитесь управлять своим состоянием и реакциями на временные сложности
  • Сможете в любых обстоятельствах находить
    самое верное решение
  • Научитесь легко справляться
    с конфликтными ситуациями и извлекать из них пользу
3
Найдете ключ к своему личному счастью
и успеху
  • Узнаете, что такое счастье и успех для вас
    и как наполнить ими свою жизнь
  • Почувствуете интерес
    к жизни и ее вызовам, научитесь видеть в них красоту и смысл
  • Разберетесь в вопросах профессиональной ориентации и найдете свое призвание
  • Научитесь справляться с профессиональным переутомлением и выгоранием
4
Разберетесь
в вопросах отношений
  • Вы узнаете, что такое любовь на самом деле, научитесь отличать влюбленность от истинного чувства
  • Научитесь выходить из зависимых отношений
    и не вступать в них
  • Если у вас есть запрос на поиск партнера - вы определитесь, кто вам нужен и как вы готовы вкладываться в отношения
  • Если у вас запрос на укрепление существующих отношений - вы получите ответы на свои вопросы
Эффект от прохождения марафона не заканчивается через 21 день!
Вы получите навыки эффективных стратегий поведения, позитивного мышления и сможете применять их во всех областях своей жизни, которые со временем только мотивируют еще сильнее.

Это доказанный научно факт в моей исследовательской работе по логотерапии!
На марафоне мы работаем с базовыми ценностями и настройками личности. Результаты и навыки курса останутся с вами навсегда и будут дополнительно раскрываться на протяжении всей жизни.

А чтобы вы могли поддерживать себя, я разработала гайд рекомендаций, который поможет вам поддерживать осознанность, стрессоустойчивость
и ресурсное состояние в любых жизненных ситуациях. Вы получаете его бонусом в конце марафона.
Регистрация на марафон
Эффект от курса не заканчивается через 21 день!
Вы получите навыки эффективных стратегий поведения, позитивного мышления и сможете применять их во всех областях своей жизни, которые со временем только мотивируют еще сильнее.

Это доказанный научно факт в моей исследовательской работе по логотерапии!
На марафоне мы работаем с базовыми ценностями и настройками личности. Результаты и навыки курса останутся с вами навсегда и будут дополнительно раскрываться на протяжении всей жизни.

А чтобы вы могли поддерживать себя, я разработала гайд рекомендаций, который поможет вам поддерживать осознанность, стрессоустойчивость
и ресурсное состояние в любых жизненных ситуациях. Вы получаете его бонусом в конце марафона.
Регистрация на марафон
Программа марафона
Основа программы - идеи логотерапии и экзистенциального анализа Виктора Франкла. Логотерапия - это направление экзистенциальной психотерапии, основанное на поиске смысла своего существования, который является мощной жизненной мотивацией.
Марафон создан на базе научно-исследовательского проекта по логотерапии, который был успешно защищен в Московском институте психоанализа в июне 2020 г.
Занятие 1
Какая реально катастрофа грозит современному человеку и приводит его к личному кризису, опустошенности
и неуверенности в завтрашнем дне?
Чек-лист для спасения человека в современном мире: кто виноват и что делать?

  • Логотерапия как лайфхак профилактики кризисных состояний.
  • Знакомство с основателем логотерапии – Виктором Франклом, который разделил всю психологию личности на «До» и «После».
  • Проблема современности: хочу быть, но по факту существую. Кто виноват и что делать?
    Что действительно угрожает, когда находишься на пике молодости?
  • Суть антропологии человека согласно В.Франклу. Какие ресурсы в человеке позволяют ему быть всегда больше, чем он является?
  • Трехмерная модель личности по Франклу. В чем ее уникальность и принципиальное отличие от классических взглядов на человека?
    В чем несостоятельность пирамиды потребностей А.Маслоу?
  • Человек – существо не только психофизическое, но и духовное: связь физического, психического и ноэтического (термин В.Франкла) в человеке: их задачи и функционал.
  • Определение и структура ноэтического измерения в человеке. Где находятся ресурсы человека? Как ими можно управлять?
Занятие 2
Формирование жизненной позиции (часть 1)
  • Где находится мощная «движущая сила» человека?
  • Что действительно мотивирует в жизни?
  • Три аксиомы логотерапии как основа мощной системы мотивации.
  • Смысл как опора и вектор направления современного человека.
  • Понятие смысла в логотерапии. «Смысл не изобретается, а открывается»
- «Уникальный смысл — сегодня-это универсальная ценность завтра" (В. Франкл)»
- «Смысл всегда шире, чем та реальность, в которой находится человек»

  • Как открыть смысл жизни? «Треугольник обретения смыслов».


Занятие 3
Формирование жизненной позиции (часть 2)
  • На что следует ориентироваться в ситуациях выбора при принятии важных решений? Совесть как компас, всегда задает верное направление в жизни и саморазвитии.
  • Как услышать голос совести?
  • Совесть – посредник между жизнедеятельностью человека и его предназначением.
  • О заблуждениях совести.
  • Свобода и зависимость в отношении совести.
  • Свобода и ответственность. Что происходит с человеком, когда он свободен без ответственности и ответственен без свободы?
  • Человек во власти вины: причины, последствия, избавление.
  • Обида - внутренний стопор. Как с него сниматься и для чего?
  • Агрессия: на другого, на себя или на обстоятельства. Куда лучше и нужно направлять агрессию, как ей управлять?
Занятие 4
Ценности, которые нельзя утратить и установки, мешающие жить
  • Судьба и свобода
    - Что зависит от человека, а что от обстоятельств?
    - Где сосредоточены человеческие возможности и как их использовать?
    - Как в настоящем, заглядывая в будущее, управлять своим прошлым?
  • Уязвимость и целостность в человеке
    - Болезненное в человеке или человеческая индивидуальность?
    - За счет чего сохраняется целостность человека при наличии различных патологий?

  • Ориентация по влечению, ориентация по смыслу
    - Что полезнее: расслабление или напряжение?
    - В чем суть принципа ноодинамики (В. Франкл)?
  • Характер и личность
    - Что вы выбираете - зависимость от характера или «свободу для личности»?
    - Как обращаться с самим собой для достижения внутреннего контроля?
    - Как и для чего выходить за рамки «себя»?
    - Чем опасен коллективизм и коллективные установки для человека?
Занятие 5
Формирование жизнестойкости и укрепление стрессоустойчивости человека.
Как проблемы превратить в ресурсы?
  • «Человек всегда может быть больше, чем просто следствие своего прошлого»
    - Вся правда о наследственности, привычках и эмоциях, внешнем окружении.
  • Установки и жизненные позиции, которые приводят к кризису.
- Что для Вас ценно? Анализ собственных ценностей.
- Какая система ценностей дает стабильность?
- Рациональные и иррациональные установки?
- Какие наши жизненные позиции ведут к кризису по В.Франклу?
- Как лучше обращаться с экзистенциальным вакуумом и кризисом?

  • От чего зависит наша самооценка и самоуверенность?

    - Какие факторы, понижают нашу уверенность в себе и своих силах.
    - Что способствует развитию уверенности, повышению самооценки и веры в собственные силы?
  • Как справится со стрессом и преодолеть травму?

    - Как влияет стресс на человека? Или идти в ногу со временем – понятие ноопсихосоматики.
    - Что мы можем противопоставить стрессу?
    - Картина будущего и смысл прошлого – о чем это?
    - Что делать, если произошла психологическая травма? Есть ли выбор: стать жертвой обстоятельств или быть выше них?
    - Какое отношение к страданию лучше выбрать при встрече с неизбежным? Возможен ли этот выбор?

  • Как в действительности формируется здоровый образ жизни человека?

    - Где у человека пусковой механизм – «Активация жизненной энергии и внутренней силы»?
    - Как сохранять внутренний баланс устойчивости и жизнестойкости?
    - Какие навыки помогают посмотреть на свои проблемы со стороны и найти лучшее решение для них?
Занятие 6
Отношения. Любовь. Семья.
1. Уровень 1 - Сексуальные отношения

  • Кто нас привлекает на этом уровне и почему?
  • В чем опасность и негативные последствия?
  • Какие возможны перспективы таких отношений.

2. Уровень 2 – Эротические отношения

  • Флирт, увлечения, влюбленность?
  • Любовь вечна, а что тогда живет 3 года?
  • Откуда берется ревность?
  • От чего случаются измены?
  • Экзистенциальный вакуум в отношениях как утрата связи с тем, кто дорог и что нам дорого.
  • Что происходит, когда отношения перестают быть для нас «вкусными»?
  • В какой реальности партнеры не слышат друг друга?

3. Уровень 3 – Отношения, в которых есть любовь.

  • «Любовь видит человек таким, каким его предполагал Бог» В.Франкл.
  • В чем ценность истинной любви?
  • Не про любовь – понятие несчастной или неразделенной любви.
  • Какие основания нужны для супружеского союза?
  • От чего зависит верность?

4. «Семья как самая реальная защита на земле». Э.Лукас.

  • В каком случае следует строить семью?
  • О чем нужно договориться в самом начале совместного пути?
  • Женское и мужское начало в семье: о чем молчат мужчины и чего хотят женщины?
  • Что цементирует семейные отношения и при каких условиях приходит семейное счастье?
Занятие 7
Человек как существо, принимающее решения.
На что ориентироваться при принятии решений?
Как от слов переходить к действию?
1. При каком обязательном условии человек решается на что-то и воплощает
это решение в жизнь?
2. К какому внутреннему ресурсу нужно обращаться при принятии решения?
3. «Искусство маленьких шагов»:

  • Как сформировать новую привычку?
  • Как сформировать новую позицию и новый образ жизни?

4. Какие всегда боли испытывает человек при принятии решений? Как к этому относиться?

5. На что следует опираться при принятии осознанных решений?

6. Что приводит современного человека к кризису?


  • Проблема подвешенных состояний: не могу выбрать-не могу решиться. Как справиться?

  • Решения, которые «остаются на словах». Как от слов переходить к действию?

  • Дилемма выбора. Как разрешить?

7. 5 эффективных лайфхаков для принятия решений.
Занятие 8
Ценность труда в жизни и профессиональное самоопределение
  1. Невроз безработицы и крайность трудоголизма.
  2. Причина профессионального переутомления и выгорания.
  3. На какие вопросы нужно найти ответы, чтобы работа была в удовольствие и имела смысл?
  4. Родительские установки в выборе профессии: Как влияют? Чем помогают? Когда мешают?
  5. Разбор практических кейсов на профессиональное самоопределение «Я через 5 лет».
  6. Разбор практических техник: как самому преодолеть экзистенциальный вакуум?
    Как защититься от бессмысленности и внутренней апатии?
  7. Завершающий обзор курса: «Как понять себя и в чем сила смысла?» - коротко о самом главном. Какие инструменты и навыки логотерапии универсальны для любого возраста, любых ситуаций – «Личная аптечка на все случаи жизни»
  8. Прохождение контрольного тестирования (итоговые замеры, чтобы оценить эффективность курса и произошедших изменений).
Как проходит марафон
1
Регистрация на участие в марафоне
Заполните форму обратной связи, выберите группу (дневная или вечерняя) и зарегистрируйтесь на участие.
После получения вашей заявки, я отправлю вам инструкции
с расписанием занятий и доступом к участию онлайн.
    2
    Живые вебинары с психологом, логотерапевтом,
    коучем
    8 встреч 1 раз в неделю продолжительностью 2,5 часа:
    дневная группа с 10.00 до 12:30 (мск)
    вечерняя группа с 19.30 до 22.00 (мск)
    Старт курса 25 февраля 2021г.
    3
    Личный кабинет
    У вас будет личный кабинет на удобной платформе, где будут храниться видео-записи прямых эфиров - вы сможете пересматривать их в удобное время. Также там будут размещены домашние задания и полезная информация для закрепления навыков.
    4
    Домашние задания
    Между встречами важно выполнять интересные и простые задания для закрепления результата и подготовки к следующим занятиям.
    5
    Гайд с рекомендациями
    После прохождения марафона Вы получите список рекомендаций на все случаи жизни, который поможет вам поддерживать стрессоустойчивость, делать наилучший выбор в любых ситуациях, чувствовать себя самодостаточным и уверенным.
    6
    Бонус для желающих! Бесплатная диагностика вашего состояния "До" и "После" марафона с расшифровкой: что было, что изменилось с комментариями и рекомендациями
    Нужно пройти тестирование до начала курса за 1-2 дня и после последнего занятия в течении 1-2 дней ( время каждого тестирования 30 мин.) На основе итогового тестирования, вы получите сравнительный анализ с графиком по каждому тесту. Вы наглядно сможете увидеть какие произошли с вами изменения, какие ваши слабые стороны подтянулись. Получите индивидуальный список рекомендаций на все случаи жизни, который поможет вам поддерживать стрессоустойчивость, делать наилучший выбор в любых ситуациях, чувствовать себя самодостаточным и уверенным.
    Как проходит марафон
    1
    Регистрация на участие в марафоне
    Заполните форму обратной связи, выберите группу (дневная или вечерняя) и зарегистрируйтесь на участие.
    После получения вашей заявки, я отправлю вам инструкции
    с расписанием занятий и доступом к участию онлайн.
    2
    Живые вебинары с психологом, логотерапевтом,
    коучем
    8 встреч 1 раз в неделю продолжительностью 2,5 часа:
    дневная группа с 12.00 до 14:30 (мск)
    вечерняя группа с 19.30 до 22.00 (мск)
    Старт курса 25 февраля 2021г.
    3
    Личный кабинет
    У вас будет личный кабинет на удобной платформе, где будут храниться видео-записи прямых эфиров - вы сможете пересматривать их в удобное время. Также там будут размещены домашние задания и полезная информация для закрепления навыков.
    4
    Домашние задания
    Между встречами важно выполнять интересные и простые задания для закрепления результата и подготовки к следующим занятиям.
    5
    Гайд с рекомендациями
    После прохождения марафона Вы получите список рекомендаций на все случаи жизни, который поможет вам поддерживать стрессоустойчивость, делать наилучший выбор в любых ситуациях, чувствовать себя самодостаточным и уверенным.
    6
    Бонус для желающих! Бесплатная диагностика вашего состояния "До" и "После" марафона с расшифровкой: что было, что изменилось с комментариями и рекомендациями
    Нужно пройти тестирование до начала курса за 1-2 дня и после последнего занятия в течении 1-2 дней ( время каждого тестирования 30 мин.) На основе итогового тестирования, вы получите сравнительный анализ с графиком по каждому тесту. Вы наглядно сможете увидеть какие произошли с вами изменения, какие ваши слабые стороны подтянулись. Получите индивидуальный список рекомендаций на все случаи жизни, который поможет вам поддерживать стрессоустойчивость, делать наилучший выбор в любых ситуациях, чувствовать себя самодостаточным и уверенным.
    Автор и ведущая марафона
    Юлия Шабунина
    Клинический психолог, логотерапевт, бизнес-тренер, мастер коуч ICI, член международной ассоциации коучей ICI, ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа Виктора Франкла в Вене.


    • 11 лет в частном консультировании как экзистенциальный смысло-ориентированный психолог
    • 15 лет в профессиональной психологии
    • 2177 часов повышения квалификации
    • 1720 часов в кресле частного психолога-консультанта
    • 397 часов работы в качестве master coach ICI
    • 427 часов работы в качестве бизнес-тренера
    • 12 авторских тренингов по отношениям М+Ж, личностному росту, наставничеству, самопрезентации, раскрытию личных ресурсов, стрессоустойчивости.
    Участвуйте в марафоне, инвестируйте в свою внутреннюю силу и личностный рост!
    Регистрация
    "Я не только поступаю в соответствии с тем, что я есть,
    но и становлюсь в соответствии с тем, как я поступаю."
    В. Франкл.
    Отзывы участников
    Отзывы участников
    Выбирайте вариант участия в марафоне
    Standart
    еженедельная
    оплата:
    700 руб.
    • каждое занятие оплачивается отдельно ( за 1 день до начала)
      +
      личный кабинет с видео-записями и домашними заданиями
      +
      персональный гайд с рекомендациями
    Регистрация
    standart+
    весь марафон со скидкой 20%
    4 480 руб.
    • 8 занятий ( весь курс )
      +
      личный кабинет с видео-записями и домашними заданиями
      +
      персональный гайд с рекомендациями
    Регистрация со скидкой
    Выбирайте вариант участия в марафоне
    standart+
    весь марафон со скидкой 20%
    4 480 руб.
    • 8 занятий ( весь курс )
      +
      личный кабинет с видео-записями и домашними заданиями
      +
      персональный гайд с рекомендациями
    регистрация со скидкой
    Standart
    еженедельная
    оплата:
    700 руб.
    • полный курс из 8 занятий
      +
      личный кабинет с видео-записями и домашними заданиями
      +
      персональный гайд с рекомендациями
    Регистрация
    ВНИМАНИЕ!
    После прохождения марафона ваша жизнь качественно изменится,
    вы уже не сможете действовать, мыслить и жить, как прежде.
    ВНИМАНИЕ!
    После прохождения марафона ваша жизнь качественно изменится, вы уже не сможете действовать, мыслить и жить, как прежде.
    Контакты
    свяжитесь со мной
    Instagram